مضار الشاي _ الشاي نوع من النباتات الخضراء ، التي  يتم إستغلال  أوراقها في صناعة الشاي ، الذي يحتل مكانة مهمة في كل بيت ، فغالبا ما تجد كوب الشاي بين أيادي الناس ، خاصة لإحتوائه على مادة الكافيين التي  تخفف الصداع و تهدئ الأعصاب ، وما يجهله الكثير، أن إستهلاك الشاي بنسبة كبيرة  يوميا قد يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض وتكون له عدة مضار على الصحية .

أضرار الشاي

يؤدي إستهلاك الشاي بطرق غير متوازنة وبكميات كبيرة إلى عدة أضرار خطيرة على صحة  الإنسان  والإصابة بالأمراض ، لهذا من المهم معرفة هذه الأضرار، والمشاكل لتجاوزها وعدم الوقوع فيها .

مشاكل عامة نتيجة إستهلاك الشاي المفرط

مضار الشاي

  • إختلال توازن الجسم ، نتيجة تأثير الكافيين على النوم والشعور بالعياء الدائم.
  • الإحساس بالصداع و التوتر بشكل يومي عند تناول كميات كبيرة من الشاي.
  • شرب الشاي بكميات كبيرة يؤدي إلى عدم الإستفادة من الفيتامينات ، ومجموعة من العناصر الغذائية المهمة كالكالسيوم والحديد والزنك …
  • الإحساس بألم في القولون .
  • تضخم الغدة الدرقية وزيادة المشاكل المصحوبة لها.
  • يسبب الكافين الموجود في الشاي جفاف للبشرة و الجسم.
  • إنتفاخ الأمعاء نتيجة زيادة الشاي عن النسبة المسموح بها في الجسم والشعور بالضيق .
  • إمتلاء دائم للمثانة ، مما يؤدي الى كثرة التبول .
  • الإدمان على الشاي يؤدي إلى  الإحساس بالصداع في حالة عدم تناوله أو عند نقص الكمية التي ألفها الجسم.
  • يؤدي الشاي إلى الإصابة بسرطان الأمعاء عند شربه ساخن .
  • يؤدي الشاي إلى طرد الكالسيوم من الجسم بسبب الكافيين ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام .
  • الإحساس بالأرق عند شرب الشاي قبل النوم لإحتوائه على مواد منبهة.
  • الشاي يوقف ويمنع الإستفادة من منافع  بعض الأدوية .
  • يؤدي الشاي إلى إصفرار الأسان والتسوس ، وكذلك تأكل ميناء الأسنان نتيجة إحتواء الشاي على بعض الأحماض المضرة .

الفئات الأكثر ضرر من تناول الشاي بإفراط

النساء الحوامل:

مضار الشاي

يجب أن لا تتجاوز المرأة الحامل كوبين إلى ثلاث أكواب  من الشاي في اليوم ، لأن تجاوز هذه الكمية بشكل يومي ومتكرر، قد يؤدي إلى مشاكل في الحمل، خاصة تغذية الجنين  ، كما يمكن أن تؤدي إلى موته و الإجهاض  .

المرأة المرضعة :

مضار الشاي

إستهلاك الشاي بالنسبة للمرأة المرضعة بنسبة كبيرة ، قد يعرض الرضيع إلى مشاكل صحية و خيمة  ، لأن أي شيء تتناوله الأم يمر إلى الرضيع عبر الحليب  ، وهذا ما يحدث للكافين ينتقل إلى الرضيع ، وقد يضر به  ،خاصة أن مناعته تكون ضعيفة.

كبار السن:

مضار الشاي

يؤدي الشاي إلى تفاقم الأمراض ، ويؤدي إلى زيادة ألم المفاصل والعديد من المشاكل الصحية ،  نتيجة  مضار الشاي الجانبية  على صحة كبار السن الذين أصبحوا حاملين للعديد من الأمراض، كما أن صحتهم تكون ضعيفة  .

الأطفال :

مضار الشاي

شرب الأطفال للشاي بكميات كبيرة قد يؤدي إلى العديد من المشاكل  والأمراض، لأنه يسبب في الإصابة بالأنيميا ، ويسبب الإسهال ، كما يمنع التركيز ويؤثر على النوم بشكل طبيعي .

وقد يسبب لهم هشاشة العظام والحساسية ،والجفاف خاصة أن الأطفال في مرحلة النمو، التي يحتاجون فيها إلى الأطعمة المفيدة أكثر، لتقوية مناعتهم بشكل طبيعي.

مضار الشاي على حاملي  بعض الأمراض

يزيد الشاي من حدة تفاقم بعض الأمراض، وزيادة خطورتها عند عدم شرب المريض للشاي بكمية محددة، وهذه أمثلة لبعض الأمراض:

 أمراض القلب:

مضار الشاي

كل من يعاني من مشاكل القلب، يسبب له الشاي خلل في  ضربات القلب ، ويؤدي إلى إصابته بالنوبات القلبية التي قد تؤدي به الوفاة.

مرضى السكري:

مضار الشاي

يؤدي شرب الشاي بكمية زائدة إلى إختلال توازن السكر في الدم ، حيث يؤثر على إنتاج الأنسولين من طرف البنكرياس.

فقر الدم:

مضار الشاي

يتفاقم مرض فقر الدم  نتيجة إستهلاك الشاي بكثرة ،لأنه يمنع إمتصاص الحديد بالشكل الطبيعي والسليم، مع صعوبة الهضم خاصة مع شرب الشاي بعد الأكل مباشرة لأن الجسم لا يستفيد من الأكل الذي أخده .

مرض الكبد :

مضار الشاي

الإفراط في إستهلاك الشاي يؤدي إلى  مشاكل خطيرة على مستوى الكبد، وترتفع مضاره ويتعرض الكبد  للتلف .

أمراض المعدة:

مضار الشاي

يزيد الشاي من حدة الإصابة بإلتهابات المعدة ، فهو يؤدي إلى إنتفاخها والاحساس بالغثيان المتكرر ، مع الإحساس بالألم ، خاصة إذا تم شربه على الريق والمعدة فارغة .

أمراض الجهاز الهضمي :

مضار الشاي

الإفراط في شرب  الشاي  يوميا ولمدة طويلة ، يؤدي إلى القرحة وألم في الجهاز الهضمي .

بعض الأمراض التي يسبب الشاي

  • إرتفاع ضغط الدم .
  • الإسهال .
  • إمكانية الإصابة بالبروستاتا بالنسبة للرجال .
  • فقر الدم.
  • هشاشة العظام .

 

مضار الشاي كثيرة ومتعددة على الجسم  حيث يسبب عدة مشاكل صحية ، في حالة تم إستهلاكه  بكميات زائدة عن حاجة الجسم له ، وفي حالة عدم إحترام أوقات شربه ، و عدم إحترام نصائح الطبيب . فكما أن للشاي أضرار وخيمة، إلا أنه ينفرد بعدة فوائد ، من بينها  نقص الوزن إذا تم شربه بإنتظام .